怎样让自己睡觉做梦

显示全部楼层 · 2016-12-2 03:01:54

也许我问的问题很怪可这是真的我睡觉大约有10年左右不做梦了偶尔的的偶尔我能记得做一两个梦但是都是很浅的就算是看在恐怖的电影再累我仍然是一觉睡到大天亮从我身边的人知晓那些人或多或少都经常梦我总觉得自己很不正常啊

千问 · 2016-12-2 03:01:54

你让你周围的人帮帮你...在你睡着之后,注意观察你的动静.当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦，让你描述一下梦境。时间一定要把准，哪怕过后五分钟，这梦很可能被忘得干干净净，这样，第二天你就会记得你确实做过梦。普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生，醒来后记得的都是少数。

千问 · 2016-12-2 03:01:54

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功

千问 · 2016-12-2 03:01:54

做梦是很辛苦的，不做梦才是真正的幸福啊！请您珍惜没有梦的睡眠。

千问 · 2016-12-2 03:01:54

做梦有什么好的呀，做梦会影响睡眠的。别想都想不到不做梦呢

千问 · 2016-12-2 03:01:54

专家说每个人每天都会做梦只不过有的人记不清楚而已睡眠质量很好不是很好嘛不要杞人忧天了