剧烈运动后引发腰椎不稳，有何好的治疗方法【腰椎不稳】

显示全部楼层 · 2010-9-10 10:24:49

病情描述（主要症状、发病时间）：
一个多月前打羽毛球把腰伤了。坐着时或长时间站立腰酸痛，往后弯腰时，腰椎感觉疼痛；晚上睡觉时，仰卧平躺时，也感觉腰椎疼，腰部酸痛，侧卧时有所缓解。
曾经治疗情况和效果：
刚伤的时候看过医生，照了X片，说是急性腰扭伤，贴了几天膏药，过敏，1月没有好转，又看了医生，看了X片说是腰椎不稳，引发什么韧带发炎（没记住），开了一种液体的膏药，刺激性大，效果也不是很明显。
想得到怎样的帮助：
希望能对治疗腰椎不稳提些建议，除了贴膏药外还有哪些治疗方法？睡觉时在腰下垫东西是否对腰有好处？按摩是否有效，需要注意什么？最近感觉腿疼，是否会是腰突？（不知道是不是心理作用，上次看医生说如果腿疼，情况会比较严重）。谢谢！
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：

千问 · 2010-9-10 10:24:49

睡硬板床，不要负重，腰部可以戴护腰带（腰椎康特制腰封），有利于腰椎恢复。

千问 · 2010-9-10 10:24:49

不要睡软床，一定系皮带