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为什么我老是睡眠不好，梦很多？

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查看11 | 回复2 | 2011-12-1 07:33:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天起床感觉没有精神，晚上梦多，有时候失眠！
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千问 | 2011-12-1 07:33:17 | 显示全部楼层
原因之一，是不是床的问题，建议尽量硬的板床原因之二，心理压力是否过大解决方法：睡前泡泡脚，或者洗个热水澡，放松一下，放点外面下雨的背景音乐，人就很容易睡着了，或者多做运动，人一累了就想睡觉，对了还有睡前喝点牛奶希望能对你有所帮助，有一个好的睡眠！！赞同
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千问 | 2011-12-1 07:33:17 | 显示全部楼层
应该是心事太多，教你一法，知足常乐。赞同
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