得了抑郁症要怎么调理过来

显示全部楼层 · 2014-8-30 13:23:51

得了抑郁症要怎么调理过来
男 | 24岁
2014-08-30 13:23:51
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健康咨询描述：
开始，因为已经事情之后，我就变的很不爱说话了，每天把自己关在屋里，总是胡思乱想的，都控制不住，有些恐惧，经常做噩梦，我是不是得抑郁了。

想得到怎样的帮助：得了抑郁症要怎么调理过来

千问 · 2014-8-30 13:23:51

你好！你的情况应该是抑郁症了。有抑郁症的患者要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。
有抑郁症不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它，相信这样做之后。你的情况一定有改善的。