更年期综合征患者日常饮食要如何调解

显示全部楼层 · 2014-9-2 12:47:55

更年期综合征患者日常饮食要如何调解
女 | 50岁
2014-09-02 12:47:55
1人回复

健康咨询描述：
我最近这段时间总是胸闷,发热,脸色发红,失眠多梦,内分泌失调,去医院做了检查后医生说是更年期综合征,因为是初期我想靠饮食调理一下身体,缓解一下病情.

想得到怎样的帮助：更年期患者饮食要怎么缓解

千问 · 2014-9-2 12:47:55

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。