有脱发现象吃什么比较好啊？

显示全部楼层 · 2014-9-4 14:38:03

有脱发现象吃什么比较好啊？
女 | 41岁
2014-09-04 14:38:03
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健康咨询描述：
最近手头上多了一个新项目，因此我常常忙到半夜才能回去休息，这几天我发现自己的头发掉得特别的厉害，没怎么梳地上就有一堆头发了，老公看我脱发比较严重，想煮点吃的给我好好补补。

想得到怎样的帮助：脱发吃什么比较好啊？

千问 · 2014-9-4 14:38:03

你好，多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发。不要熬夜，多吃水果蔬菜。

千问 · 2014-9-4 14:38:03

你好，多吃含锌的食物。体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品，牛奶，牛肉，蛋，海藻类食物。