性功能障碍要怎么自我调节？

显示全部楼层 · 2014-9-4 15:16:10

性功能障碍要怎么自我调节？
男 | 25岁
2014-09-04 15:16:10
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健康咨询描述：
我现在一过性生活就紧张，总怕自己的表现不合妻子的意，谁知越这样越不行，就像有性功能障碍一样，硬度不够，最后只好说很累，我又不好意思上医院，要怎么自我调节啊。

想得到怎样的帮助：性功能障碍要怎么自我调节？

千问 · 2014-9-4 15:16:10

你好，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性功能障碍也会逐渐消失。

千问 · 2014-9-4 15:16:10

你好，性功能障碍大多是由于心里因素而造成的，患者的精神压力过大，心态过于紧张才导致，在生活中应多参加一些休闲娱乐的活动，保持心情愉快，慢慢便可缓解。