高三真的太重要了。我们该怎样锻炼自己的意志力和身体？

显示全部楼层 · 2010-9-11 22:15:05

高三时候是睡眠时间和饮食第一的。
个人感觉早起晨跑不适合学生，尤其是跑完后匆匆忙忙就去上课，挺容易犯困的，我和一个舍友试过一段时间，结果是每天早上第一节课必睡（不排除个人差异啦）。
不一定要早上跑步嘛，高三课堂时间比较紧迫，很少有学校会安排每天活动时间，所以我觉得自己多利用下课间之类的时间，就和少食多餐一样。
很多高三考生都会上课犯困的，一种是确实睡太少，还一种就是心理上习惯性的给自己“放假”，就是意志的问题啦。
我们用过比较多提神的方法大概就那么多，咖啡，清凉油，湿巾，同桌间提醒之类的。建议你保证每天尽量足够的睡眠，饮食多注意营养，多小范围短时间的放松活动。
最后祝学弟学妹有个好的身体状态和心态，加

千问 · 2010-9-11 22:15:05

先放松,找适合自己的运动调节心情,不要给自己太大压力