体质差该怎么锻炼呢？

显示全部楼层 · 2014-9-9 16:47:57

体质差该怎么锻炼呢？
男 | 10岁
2014-09-09 16:47:57
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健康咨询描述：
前些天的时候我去看望的外孙的时候，得知外孙的身体比较的差经常性的得一下感冒的症状，那么像我外孙体质差的孩子有什么好的锻炼办法可以恢复呢？

想得到怎样的帮助：体质差该怎么锻炼呢？

千问 · 2014-9-9 16:47:57

你好，体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

千问 · 2014-9-9 16:47:57

你好，可以规定自己每日晨跑，可以去健身房选一些自己感兴趣的运动。不光要多锻炼身体还要注意饮食，多喝牛奶吃一些牛肉与水果。