怀孕应补充什么营养？

显示全部楼层 · 2014-9-10 19:27:11

怀孕应补充什么营养？
女 | 28岁
2014-09-10 19:27:11
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健康咨询描述：
了，最近老是头晕目眩，还恶心，妊娠反应很大，每天吐好几次，食欲也不怎么好，医生说我是身体太虚弱，气血不足，需要补身体，我第一次怀孕，不知道怀孕应补充什么营养？

想得到怎样的帮助：怀孕应补充什么营养？

千问 · 2014-9-10 19:27:11

你好，饮食均衡，不过要多吃蛋白质的食物，还有含钙的食物，多吃些鱼啊，肉啊，核桃啊，牛奶啊，蔬菜都行的另外头三个月要吃叶酸的，平时多运动，不要穿高跟鞋。

千问 · 2014-9-10 19:27:11

你好，首先要保持营养的均衡，注意补充维生素，以及含钙丰富的食物，注意不要吃过于辛辣的食物。多吃一些鱼肉，蔬菜和水果，平时尽量多活动活动。