小孩体质虚是要多吃点什么好

显示全部楼层 · 2014-9-11 16:17:45

小孩体质虚是要多吃点什么好
男 | 3岁
2014-09-11 16:17:45
2人回复

健康咨询描述：
儿子早产的，身体一直是比较的瘦弱，感觉体质虚弱，老是生病，不知道像这个情况的话，多吃一点什么东西才比较的好的。希望能给我回复一下。

想得到怎样的帮助：小孩体质虚要多吃点什么好

千问 · 2014-9-11 16:17:45

你好，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动.小孩平时多吃蔬菜水果,精肉,豆制品之类的保证足够的营养.每天适当的做户外活动,不过一定要及时的换下汗湿的衣服.

千问 · 2014-9-11 16:17:45

你好，要多吃黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。