抑郁吃点什么好呢？

显示全部楼层 · 2014-9-16 09:49:08

抑郁吃点什么好呢？
女 | 43岁
2014-09-16 09:49:08
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健康咨询描述：
我现在的这个抑郁症基本上已经快治疗好了，但是还是要吃药才能一般的控制住，我就想着还有什么吃的食物没有来缓解我这个抑郁症？

想得到怎样的帮助：抑郁症吃什么好？

千问 · 2014-9-16 09:49:08

你好，持久忧愁、焦虑或空虚情绪牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

千问 · 2014-9-16 09:49:08

你好，高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。