更年期综合征有什么食疗小偏方可以治愈

显示全部楼层 · 2014-9-18 09:08:31

更年期综合征有什么食疗小偏方可以治愈
女 | 49岁
2014-09-18 09:08:31
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健康咨询描述：
我老伴最近脾气真不好，她心情一差，我就要受气了，总是发泄在我身上，可怜的我啊，我在网上也查过，她这个年纪应该是更年期，平时她也喊全身不舒服，但去医院检查好像也没什么大问题

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征有什么食疗小偏方可以治愈的呢？

千问 · 2014-9-18 09:08:31

你好，多食用富含维生素B1的食物：比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。保持大便通畅，养成定时排便的习惯：便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。

千问 · 2014-9-18 09:08:31

你好，你可以吃一些赤豆薏仁红枣粥，小麦黄芪大枣粥，可以缓解更年期的失眠多梦，帮助您有一个良好的睡眠。也可以吃一些大枣银耳粥，对您也有好处。