腹泻最需要避开什么食物？

显示全部楼层 · 2014-9-18 10:15:26

腹泻最需要避开什么食物？
男 | 28岁
2014-09-18 10:15:26
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健康咨询描述：
我今天早上起床的时候，肚子痛，我就喝了一杯牛奶，可是一会之后，我就开始腹泻了，我现在还在腹泻，请问我现在最需要避开什么食物？

想得到怎样的帮助：腹泻最需要避开什么食物？

千问 · 2014-9-18 10:15:26

最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

千问 · 2014-9-18 10:15:26

牛奶。牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所甜食。甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。高脂肪的食物