我身边的朋友老说我根本不想个女生啊，求最快的运动减肥方法，因为她们觉得我行为举止像男生

显示全部楼层 · 2011-12-2 01:13:02

千问 · 2011-12-2 01:13:02

最快的运动减肥方法跳绳好像可以减肥，不过要坚持。饮食方面也要注意一点，最好不要吃冷的，咸的，这对减肥都没有好处。具体的注意事项你可以看下面我找的资料：减肥过程中的注意事项：1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）会流汗，当然会消耗一定的水份，所以需要大量的补水。2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）还需要摄入身体所需的一些营养成分，比如每天早上喝一杯牛奶也是必须的。大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以目前比较推荐的健康减肥瘦身方法——chocol减肥茶，意思是说减肥不仅仅只是为了使体重和身形改善，而要保持原有的身体机能，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，最近就有一种产品chocol减肥茶，他们的网址是（3w。qia0kecha。c0m（把数字“零”换成字母“o”）），希望可以对你有些帮助！听别人说效果还不错，而且没什么副作用，你可以试试！！

千问 · 2011-12-2 01:13:02

你要最快的。那就是过午不食法，就是吃了午饭之后，什么都不要吃了。我坚持了一个星期瘦了6斤。不过你最好心理准备，要坚持下去。我就坚持了七天，后面几天又开始大吃大喝的，所以又反弹，胖了8斤了。所以你如果真的下定决心要减肥了，那就要坚持下去，不要有一天没一天的，不然后果很不好的。赞同

千问 · 2011-12-2 01:13:02

行为举止像男生，跟减肥没有什么关系吧，不是胖MM就没女人味的，也不是瘦MM都很有女人味。关于不像女生这个问题，可以从穿衣打扮上改变一下，穿些淑女装，当你穿上这些很女人味的衣服的时候你就不会像穿着运动衣一样的行为了，你自己会为了你的衣服稍微假装一些你的行为，虽然是假装，但是时间久了就会成为一种习惯了。平时可以画个彩妆，收拾下头发，找到合适自己的风格。还是比较容易改变的。赞同

千问 · 2011-12-2 01:13:02

改举止啊，跟胖不胖无关。赞同

千问 · 2011-12-2 01:13:02

〖维塔〗☆★〖减〗〖肥〗★〖茶〗很好Lcl赞同