失眠多梦吃什么好，为什么这几天一直都睡不好呢，失眠多梦该怎么办？

千问 · 2011-12-2 01:13:14

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡这些呢都是一些可以帮助改善一下失眠多梦的食物，你可以叫你妈妈给你试一下的，如果你有需要一些保健品的帮助的话呢，麦特宁会是一个不错的选择，他比较安全没有副作用，主要是失眠的一种保健品，对于改善失眠，和帮助入睡有很好的效果，还有就是记住不要太紧张，什么事情放轻松一点就可以了的

千问 · 2011-12-2 01:13:14

首先要问下的事，为什么会失眠，有原因才能有效的解决问题赞同

千问 · 2011-12-2 01:13:14

df赞同

千问 · 2011-12-2 01:13:14

你知道吗？为什么安/眠/药吃上就起效？为什么吃完安/眠/药第二天会迷迷糊糊的难受吗？这是因为安/眠/药里含有大量激素，通过抑制、麻/痹神经强行入睡，所以见效快，而且药物的半衰期是50个小时，病人前一天吃药，第二天还迷迷糊糊、昏昏沉沉沉的，怎么工作，而且长期大量服用还伤肠胃损肝肾。所以建议你用纯中药的醒脑安康组合，它具有修复紊乱、受损植物神经的显著功效，直接作用于海马区，消除焦虑、烦躁、易怒、抑郁及紧张情绪等，而且还有安和五脏，对肠胃功能有一定的改善，有空你也可以试试哟！赞同