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睡觉多梦易醒,睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么? ...
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睡觉多梦易醒,睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么?
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2011-12-2 01:13:15
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千问
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2011-12-2 01:13:15
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夜晚梦做多了,脑袋不停的在运动,早上起来怎么能不头昏呢?其实归根究底,还是夜晚梦多的原因。所以,解决了夜晚梦多的原因,头昏的问题也就能迎刃而解了。很多人觉得为了使自己晚上能睡着,睡好,不影响第二天的工作和生活,往往采用比较极端的方式,比如服食安/眠药物,这样其实会造成反效果的。安/眠药的副作用大,而且人体会很容易对其产生依赖性,那长此以往下去,失眠多梦的问题根本就没有得到解决,反而越发的厉害。所以我不建议用安/眠药。安/眠药只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,第一步就是要摆脱安/眠类药物的依赖。要解决对安/眠药的依赖性只有麦特宁可以做到,麦特宁配方中特别加入维生素B6,能够改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成,符合营养学理论,非常适合国人服用。对于夜晚多梦问题的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面:1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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千问
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2011-12-2 01:13:15
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那天要么很困要么很无聊赞同
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