总是月经不调应该怎么办呀?

显示全部楼层 · 2014-9-19 11:37:31

总是月经不调应该怎么办呀?
女 | 24岁
2014-09-19 11:37:31
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健康咨询描述：
以前没有出现这样的情况的，但是这阵子也不知道怎么了一直是感觉身体比较虚弱了，而且月经量也是很少的，请问总是月经不调该怎么办好呢？

想得到怎样的帮助：总是月经不调该怎么办好呢？

千问 · 2014-9-19 11:37:31

你好，应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

千问 · 2014-9-19 11:37:31

你好。注意饮食、生活习惯等。许多女性朋友爱美，我不反对，但是前提条件得是对自己好，对自己没坏处，不能让自己冷就是其中最重要的一条，比如平时尽量少穿露脐装，短裤的，注意保暖很重要，它可以改善你的四肢冰冷，气血不足的症状；平时吃东西的时候尽量少吃冰冷的，象您月经量少的女性朋友，我不建议吃凉的就，多吃核桃、红枣、鱼、羊肉、虾、肾脏之类的含铁、锌和有滋补性的食物。