神经衰弱吃什么，老妈最近神经不太好，还时常失眠，要吃些什么好呢？

千问 · 2011-12-2 01:15:13

1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安/眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催/眠的效果。3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。这只是一个简单的调节睡眠的办法，如果想从根本上有一个好的睡眠，建议你还是试试麦特宁，一定会还你一个美好的睡眠，我以前也总失眠，就是用它好的~

千问 · 2011-12-2 01:15:13

神经衰弱失眠?最近一段时间晚上总是睡不好而且还特爱做梦吃什么东西对失眠(5)排除了其他神经症和精神玻此外，在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能赞同

千问 · 2011-12-2 01:15:13

f赞同

千问 · 2011-12-2 01:15:13

治疗失眠按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。失眠、抑郁、神经衰弱，治一个好一个孙志坚教授在美国呕心沥血十几年，研究发现“神经-心理”疾病发病的根本原因是：情绪中枢“海马区”萎缩所致，海马区又称情绪脑，虽是“小不点”，却控制着人的喜怒衰乐，并与睡眠中枢、记忆中枢息息相关，由于压力大、环境污染、精神打击等原因，使海马区血供减产，海马区中的神经干细胞功能被抑制、休眠，新生神经干细胞生长停顿，海马区便会萎缩，人体就会出现失眠早醒、多梦易醒、头痛头晕、记忆力下降、精神障碍、情绪低落等症状，继而引发抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、更年期综合症、精神分裂症等疾玻【醒脑安康组合】的活性成份“神经修复肽”确保了高效性、安全性、无毒副作用，能快速通过血脑屏障，直接作用于它的靶器官“海马区”，改善“海马区”供血供氧，使萎缩的海马区中的神经干细胞被激活，恢复海马区正常功能，从而达到康复的目的。服用3-5天即可显效，轻度患者服用1-2个疗程，重度患者服用3-5个疗程可完全摆脱疾病困扰。重获健康人生。1.白天不睡觉(也不可午睡)2.睡琥珀枕头3.睡前吃颗苹果(150克左右)/珍珠粉胶囊1颗4.室温26度左右5.睡前仰卧起坐30下年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下赞同