我如何减肥效果好

显示全部楼层 · 2014-9-20 09:51:50

我如何减肥效果好
女 | 28岁
2014-09-20 09:51:50
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健康咨询描述：
我原来是很瘦的，自从生了儿子后，我就越来越胖了，一直到现在都成了圆的了，很苦恼啊，在姐妹、朋友之间也很自卑呀。

想得到怎样的帮助：如何减肥效果好

千问 · 2014-9-20 09:51:50

你好：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

千问 · 2014-9-20 09:51:50

你好，减肥较快的办法是手术减肥和药物减肥，但是对身体有一定的伤害。建议选择运动治疗和饮食治疗的办法，坚持进行就能取得较好的效果。