冬天快来了，本来就胖，再加上穿的衣服多，人像个球似的，冬天减 fei 最快的方法是什么

千问 · 2011-12-2 01:26:13

不要在温暖的环境里呆太久冬季减肥最有效方法冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。所以最好不要在太温暖的环境中久呆。因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助减脂。最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，不能超过每个月减5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾玻像知名高端减肥产品芝元.纤秀婷.软胶囊就是以持续快/速的减肥方法，每月减肥控制在10斤以内的科学性减肥方案而深受广大的肥胖朋友信赖。

千问 · 2011-12-2 01:26:13

少吃点赞同

千问 · 2011-12-2 01:26:13

多运动，吃饭8成饱（勿吃减肥药，伤身体）。运动：每天坚持50个仰卧起坐，长跑1500米，再加上你喜欢的运动（跳绳，踢毽等随你便）。饮食：不喝饮料，少吃肉，多吃水果蔬菜，坚果等。每天5~6杯白开水（减肥少喝点吧）。保你一月瘦几十斤，加油！（望你采纳哦）赞同

千问 · 2011-12-2 01:26:13

9赞同

千问 · 2011-12-2 01:26:13

鱼鱼赞同

千问 · 2011-12-2 01:26:13

看了看好和进口环节赞同

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