吃水果后马上吃饭

显示全部楼层 · 2010-9-14 21:54:48

本人因平时公司的饭堂是每吨饭都会有苹果、小西红柿、香蕉这三种水果随便吃。为了减肥减少每顿的饭量。现在每天吃饭前都会吃几颗小西红柿加几块苹果或两个香蕉。一段时间后，饭量的确吃少了，但我非常喜欢吃肉，现在基本上每顿都吃比较多肉吃很少饭。请问这样好吗?各位大侠有什么更好的方法，前提是饭堂的水果每天都要到吃饭的时候去到才有，不能用传统的饭前1小时或饭后1小时的，谢谢帮忙

千问 · 2010-9-14 21:54:48

还好啊，只要是饭前吃水果，可以不用太急，吃完休息15~20分钟在吃正餐也行，饭后马上吃就是白吃了，肉和米饭不要一餐同时吃，碳水化合物会比较多

千问 · 2010-9-14 21:54:48

你只要先吃水果然后再吃饭就好没必要说非要饭前多久以前吃饭后吃水果等于吃毒

千问 · 2010-9-14 21:54:48

这样不是很好，尤其是减肥来说，你可以拿着在饭后一小时吃。。。

千问 · 2010-9-14 21:54:48

不好，吃高蛋白肉类而不吃主食会加重脏器负担，加速衰老，引起各种病症

千问 · 2010-9-14 21:54:48

还是饭后半小时吃水果吧。