问问失眠有哪些危害呢?

显示全部楼层 · 2014-9-26 12:20:30

问问失眠有哪些危害呢?
女 | 48岁
2014-09-26 12:20:30
4人回复

健康咨询描述：
我从年轻时在学校就经常失眠，二十多年的时间了，看着周围的人个个看着都那么年轻，身体又好，我跟她们一样的年纪看着却很老。

想得到怎样的帮助：失眠有哪些危害？

千问 · 2014-9-26 12:20:30

长期失眠会使认衰老的块，也会使人记忆力下降。如果睡不好觉，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。

千问 · 2014-9-26 12:20:30

你好，长期失眠将导致机体智能活动障碍，表现为记忆力减退，注意力不集中，精神萎靡，头晕，食欲不振，消化不良，甚至头疼，心慌，呼吸困难，多汗，月经不调等症状，所以要积极治疗失眠。

千问 · 2014-9-26 12:20:30

会加速衰老，人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用。
以上是对“问问失眠有哪些危害呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-26 12:20:30

你好，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；