轻度抑郁是不是可以自疗呢?

显示全部楼层 · 2014-9-28 09:36:10

轻度抑郁是不是可以自疗呢?
男 | 32岁
2014-09-28 09:36:10
4人回复

健康咨询描述：
我好像是失业以后开始心情不好的，当时这个事情本就不是一个高兴的事情，所以情绪不好也是肯定的，可是这都半年了，我一直不喜欢说话，家人说我是得了抑郁。

想得到怎样的帮助：轻度抑郁是不是可以自疗呢?

千问 · 2014-9-28 09:36:10

你好，你这个情况主要还是考虑有抑郁症的情况，所以说一直感觉到心情不好，可能是你上班以后精神状态不佳，或者是不喜欢现在的工作，也有一定的关系，我建议你最好是看一下心理医生，平时多和朋友聊聊天。

千问 · 2014-9-28 09:36:10

轻度的抑郁也不可以自愈，还是要服药治疗，建议你还是到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据您的情况做出明确诊断，采取用药治疗。用药期间一定要注意观察自己的情绪变化，随时找医生调整用量或者换药，如果你不用药的情况下，现在的症状会越来越重。这类药品在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具。

千问 · 2014-9-28 09:36:10

你好，轻度抑郁是可以进行自疗的，可以有意识的调整自己的心态，多跟朋友在一起，避免自己一个人独处，培养一些积极的兴趣爱好，来愉悦身心，适当的运动也是可以的。如何自己无法条件建议进行心理咨询。
以上是对“轻度抑郁是不是可以自疗呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-28 09:36:10

你好.抑郁的时候,那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸。听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情。