痛风饮食手册？什么不让吃，自从查出来痛风，每天听到的就是这些，给个系统点的痛风饮食禁忌吧

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千问 · 2011-12-2 02:56:21

1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！现在临床上针对痛风问题效果比较好的是【砖/牌/养/生/茶】，它能迅速清除关节、肾脏和其他组织中尿酸盐的沉积，化解痛风石，防止痛风处破溃和关节软组织损害，促进以破溃的皮肤愈合。希望此茶能够帮助更多的痛风病人康复，这也是此茶研发的目的所在！如果您还有其它的疑问去官网咨询3w{yszcw}com，专家会在线帮助您解答疑虑。8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。记住我以上的话，痛风决不像一些无良药商描述的那么可怕，天，是塌不下来的~！最后，这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我认为痛风是可以痊愈的，按我说的方法坚持使用，体内的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！

千问 · 2011-12-2 02:56:21

不要和啤酒不要吃海鲜不吃嘌呤含量高的食物主要是高动物蛋白的食品酒师最主要的禁忌赞同

痛风饮食手册 ？什么不让吃，自从查出来痛风，每天听到的就是这些，给个系统点的痛风饮食禁忌吧

痛风饮食手册？什么不让吃，自从查出来痛风，每天听到的就是这些，给个系统点的痛风饮食禁忌吧