抑郁症患者要如何调节会好些？

显示全部楼层 · 2014-9-29 11:01:59

抑郁症患者要如何调节会好些？
男 | 28岁
2014-09-29 11:01:59
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健康咨询描述：
最近，这段时间工作上有些不够顺心，这让我变得有些痛苦了。我都不敢跟家里人说。我想我是变得有些抑郁了。我需要怎么办才好，如何调节会让我恢复过来？

想得到怎样的帮助：抑郁症要如何调节才会好些？

千问 · 2014-9-29 11:01:59

你要放宽心，一切都要顺其自然，人在生活当中都有沟沟坎坎，都会有不如意，但是扛过去了就好了，如果真的得了抑郁症，而且非常的严重，就必须要使用药物治疗了，你就要到当地的精神类专科医院去就诊，医生会为你制定治疗方案，采取用药治疗一定要，随时和治疗医生取得联系，调解用药量或者是换药。病情完全康复之后，闲暇时要多听一些欢快的音乐，读一些正能量的书籍，找亲人朋友在一起，多聊聊天，散散步，可以参加一些社交的公益活动，总之，使你保持心情愉快就好

千问 · 2014-9-29 11:01:59

你既然能够主动来找我，帮助寻求帮助，那么说明你的抑郁症倾向是比较轻微的，仅仅是工作上不够顺心，有了一些压力，一些痛苦，一些挫折，而变得沮丧，可能觉得自己没有生活价值，建议你的可可和新亲朋好友积极的沟通，乐观一点，可以出去旅游转移，转移自己的注意力，比如练下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，b百乐眠胶囊，随时心理咨询师沟通，随时复诊。

千问 · 2014-9-29 11:01:59

你好，抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。
以上是对“抑郁症患者要如何调节会好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-29 11:01:59

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。抑郁症患者可以用这种方法来调节的。