请问谁知道治疗失眠的好方法？能告诉一下吗？

显示全部楼层 · 2011-12-2 03:06:34

千问 · 2011-12-2 03:06:34

消除心理压力，保持心情舒畅。睡前用热水泡脚20———40分钟，消除环境噪音干扰，适当加强体育锻炼。按摩中冲，内关，神门，合谷等穴50次还有就是食疗了。1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。3.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。4.找一些专业的治疗失眠的产品，韵欧吉，日本资生堂都是不错的，国外比较流行

千问 · 2011-12-2 03:06:34

很简单，数羊。。。。赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:34

可以尝试一下想象你是在你一辈子最放松的环境里也许有会好一些赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:34

当女性的年龄到达一个阶段的时候，内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易引起失眠，更年期综合症也就随之而来所以女性达到48岁就要针对性的对身体健康进行全面保养，保养卵巢补充雌激素，都是有必要的，SHOWL香寐软胶囊满足大龄女性健康须求，全面改善女性更年期失眠多梦神经衰弱情况！赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:34

v赞同

千问 · 2011-12-2 03:06:34

［有益的食物］1.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡鸭、鱼、蛋及豆制品等。3.富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。4.酵母、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、小米、甘薯、棉籽油等。建议不要一味的依赖于西药，你看哪个患者是吃西药治好的，能维持住现状就不错了，而且毒副作用特别大，伤肠胃损肝肾，还有抗药性、耐药性，药越吃越多，病反而越来越严重，你想啊，你的器官成天泡在药里，还能有好啊？现实生活中，有多少因为常年吃西药变傻变呆的。给你推荐专治失眠、抑郁、神经衰弱的醒脑安康组合，通过安和五脏，舒肝解郁、健脑安神、盈和气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的大脑神经，浅睡易醒、失眠多梦、脑袋晕胀、混身难受等很快就会有明显的改善，半个月左右睡觉香甜，混身轻松、心情愉快，而且安全、无任何毒副作用，老人、儿童都可以放心服用。赞同