更年期综合征要注意点什么比较好啊？

显示全部楼层 · 2014-10-13 11:02:01

更年期综合征要注意点什么比较好啊？
女 | 52岁
2014-10-13 11:02:01
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健康咨询描述：
我最近月经已经没有了，我知道自己已经进入更年期了，每天睡不着觉的，晚上家里人都睡了，只有我一个人睡不着觉，浑身一会冷一会热的，难受的不行，去医院做了检查，医生说我这是更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征注意点什么好呢？

千问 · 2014-10-13 11:02:01

你好，更年期综合征期间生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

千问 · 2014-10-13 11:02:01

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。