患有更年期综合征应多吃什么？

显示全部楼层 · 2014-10-17 12:43:27

患有更年期综合征应多吃什么？
女 | 54岁
2014-10-17 12:43:27
2人回复

健康咨询描述：
最近总是心神不宁的，人也比较容易累，晚上总是睡不好觉，而且脾气也变差了，时不时的心情会很低落，之后我到医院检查，医生说我有更年期综合征。

想得到怎样的帮助：患有更年期综合征应多吃什么？

千问 · 2014-10-17 12:43:27

你好！应该更年期综合患者选择多吃具有平衡、调理作用的植物雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用金瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老的.

千问 · 2014-10-17 12:43:27

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。