心情变的抑郁了该怎么办呢

显示全部楼层 · 2014-10-18 10:50:45

心情变的抑郁了该怎么办呢
女 | 26岁
2014-10-18 10:50:45
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健康咨询描述：
我最近总有点诸事不顺的感觉，前几天还遇到一个黑车司机，差点有生命危险，从此心情就开始抑郁，不敢出门，我该怎么办好呢

想得到怎样的帮助：心情变的抑郁要怎么办呢

千问 · 2014-10-18 10:50:45

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

千问 · 2014-10-18 10:50:45

你好，加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。