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清肠通便的食物

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4 | 2010-9-18 21:43:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

有哪些
怎么吃

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千问 | 2010-9-18 21:43:41 | 显示全部楼层

1、芋头，煮熟吃；2、地瓜，煮熟吃；3、蘑菇木耳等真菌类，炒菜吃；4、芹菜菠菜等富含纤维素蔬菜，5、菠萝苹果香蕉等富含纤维素的水果;6、玉米大米等粗粮

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千问 | 2010-9-18 21:43:41 | 显示全部楼层

豆浆！！！每天喝，对肠道好！梨，苹果也不错。我建议你喝酸奶，很不错！

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千问 | 2010-9-18 21:43:41 | 显示全部楼层

晨起一杯蜂蜜水.平时吃点玉米粥.多吃黑木耳.绝对有效

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千问 | 2010-9-18 21:43:41 | 显示全部楼层

香蕉、菠菜、蜂蜜等

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