抑郁症该怎么治疗?

显示全部楼层 · 2014-10-18 10:59:22

抑郁症该怎么治疗?
女 | 18岁
2014-10-18 10:59:22
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健康咨询描述：
剩下我自己的时候我总是感到难过痛苦,喜欢乱想,回忆曾经发生的事豆是痛苦的,害怕身边的人都离开自己.觉得自己长得不漂亮,和别人出去的时候都很自卑.不敢和别人交流,怕别人讨厌我.不想和别人一起出去玩.

想得到怎样的帮助：我该怎么自己治疗抑郁症呢?

千问 · 2014-10-18 10:59:22

你好.现代社会抑郁症不足为奇.你应该积极参加一些健康的集体活动,让自己的时间变得充实.充分去享受和别人交流的快乐.也可以做一些运动.比如慢跑快走爬山等等.

千问 · 2014-10-18 10:59:22

你好，首先应该注意转移注意力，不要过度劳累，多跟人沟通，学会倾诉，养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物。