本人最近要打羽毛球比赛，有一点羽毛球基础。时间紧迫，如何在15天内大幅提高。我150斤185的身高，手长。

显示全部楼层 · 2010-9-22 22:55:22

比赛重要！！谢谢！！

千问 · 2010-9-22 22:55:22

你必须要有个陪练，当然你的陪练水平要比你高，再者我希望你在练习之前仔细在网络上看看羽毛球比赛的视频，看女的比赛，男的你看了没有，他们动作太快，看女的注意她们脚底的垫步的动作，这对不是专业的我们很重要，作为专业的男选手把这个动作直接过滤了，但是对我们业余的发力很有帮助。半个月的训练不会让你夺冠，但是至少不会让你输的很难看。

千问 · 2010-9-22 22:55:22

这么紧迫的时间，我想你能练的东西也没有多少了，但是有几样东西却是比较有效的：一、体力，有些打得比较好的非专业的人，经常在体力上出现问题，一旦出现多拍的拉球就体力不支；二、拉球，光有体力是不够的，到位有力有速度的拉球，让你对手跑起来；三、发球，练好的你的正手发球，把球发到位，不要在发球轻易丢分。

千问 · 2010-9-22 22:55:22

如果是稍微正式的比赛，没希望，只能练正反手接球，如果技术不好，杀球这个得分手段完全没威胁…所以只能练接球，等有适当的机会，直接把球点了

千问 · 2010-9-22 22:55:22

首先，你要参加的是哪个等级的比赛，都是打着玩的呢（就像公司内部交流的那种），还是业余界的比赛？如果是后者估计希望不大，竞争大，而且羽毛球没有速成的办法！

千问 · 2010-9-22 22:55:22

你去跳楼吧没可能！