想要减肥日常中需要怎么样做？

显示全部楼层 · 2014-10-19 09:55:30

想要减肥日常中需要怎么样做？
女 | 25岁
2014-10-19 09:55:30
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健康咨询描述：
我还没有男朋友，我现在的体重都要200斤了，我每天不停的吃东西，管不住自己的嘴巴，这个样子的我想要去减肥，该怎么样才能管住自己的嘴巴瘦下来？

想得到怎样的帮助：怎么样可以起到减肥的效果

千问 · 2014-10-19 09:55:30

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

千问 · 2014-10-19 09:55:30

吃饭要专心,要细嚼慢咽。很多人吃饭都有一个问题,那就是不专心,一边吃饭还一边玩手机。这样的结果就是分散了你对食物的注意力,你根本就不记得自己都吃了什么东西,即使吃了很多,你还是觉得没吃饱。想要减肥就要专心吃饭,并且要做到细嚼慢咽。