经常脱发平时在饮食上要注意什么呢

显示全部楼层 · 2014-10-21 11:51:06

经常脱发平时在饮食上要注意什么呢
男 | 44岁
2014-10-21 11:51:06
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健康咨询描述：
我最近总是感觉头发油油的，还掉头发掉得严重，早上起来枕头上一堆头发，梳头的时候也是一把一把的往下掉，但是又没什么其他的症状，想知道脱发在饮食上要注意什么。

想得到怎样的帮助：经常脱发平时在饮食上要注意什么呢？

千问 · 2014-10-21 11:51:06

你好，脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃芝麻、坚果类食物。

千问 · 2014-10-21 11:51:06

你好，脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。