我怀疑得了强迫症平时应该注意吃什么

显示全部楼层 · 2014-10-21 12:48:23

我怀疑得了强迫症平时应该注意吃什么
女 | 19岁
2014-10-21 12:48:23
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健康咨询描述：
我现在发现自己越来越不太正常，比如说我要是出门的话，都走出去半个小时了，忽然想起是否没锁门，是否没关煤气，然后又调头回去，结果是我白担心了，我感觉这是对我的困扰很大，真的很烦人。

想得到怎样的帮助：我怀疑我得了强迫证应该怎么办呢

千问 · 2014-10-21 12:48:23

你好，请不要过于担心，及时地进行心理暗示，遇到问题及时和家人沟通交流，那一个良好的生活习惯，有必要的话去看心理医生，早日康复啊！

千问 · 2014-10-21 12:48:23

你好，在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型"要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。