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为什么我的睡眠质量这么不好

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查看11 | 回复3 | 2010-9-19 20:21:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
是不是最近白天上班晚上打游戏弄的？怎样才能有个好的睡眠质量呢？

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千问 | 2010-9-19 20:21:44 | 显示全部楼层
静下心来，睡前看会儿书，不要一直打游戏，这样对身体不好。
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千问 | 2010-9-19 20:21:44 | 显示全部楼层
这是亚健康状态，建议做有氧运动。
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千问 | 2010-9-19 20:21:44 | 显示全部楼层
也许是，睡觉最好不要过11：00
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