对更年期综合征患者有什么好的建议

显示全部楼层 · 2014-10-22 12:18:30

对更年期综合征患者有什么好的建议
女 | 46岁
2014-10-22 12:18:30
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健康咨询描述：
我发现最近是患上了更年期综合征了，变的越来越多疑了，话特别多，火气特别重，发现自己有这个毛病治好都不愿意跟人多交流了，怕一不小心火气就冒出来了，我应该怎么来自己调节？

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征患者可以怎么来自我调节？

千问 · 2014-10-22 12:18:30

你好，建议患者生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

千问 · 2014-10-22 12:18:30

你好，更年期综合征避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。