我现在在锻炼肌肉的时候。刚刚身材又点好了起来，请问该怎么样吃东西才不容易让肚子变大。

显示全部楼层 · 2010-9-20 09:54:55

我吃了一点东西就觉得肚子很涨，我吃完东西以后都站一个小时再坐下，听说这样肚子不容易大。两天没锻炼就有种胖起来的感觉。请问这是什么问题？

千问 · 2010-9-20 09:54:55

少吃点,不要把胃撑大. 最重要的是不要喝酒,不管是啤酒还是白酒都不要喝,酒的热量之大是你想象不到的.我估计你是练器械的,器械练出来的都是死肉.不坚持立马反弹

我现在在锻炼肌肉的时候。 刚刚身材又点好了起来，请问该怎么样吃东西才不容易让肚子变大。