失眠用什么方法改善呢？

显示全部楼层 · 2014-10-23 10:19:15

失眠用什么方法改善呢？
女 | 36岁
2014-10-23 10:19:15
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健康咨询描述：
最近我老是感觉睡不着觉得，现在白天的精神都不好的，工作业绩也下降了很多，老板还总是批评我的，我也是感觉压力很大的，晚上就失眠了。

想得到怎样的帮助：失眠的人是怎样的情况呢？

千问 · 2014-10-23 10:19:15

你好，失眠的原因从西医角度来说是神经过度亢奋或者紧张，焦虑，而血清素是人体分泌的天然安眠药，通过镇静安神的药物渗透作用，疏通人体经脉，进一步刺激大脑分泌该物质，通过该良性循环作用，从而达到了治疗失眠效果，无愧是治疗失眠的最好方法。

千问 · 2014-10-23 10:19:15

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。