平时要怎样来预防痔疮？

显示全部楼层 · 2014-10-23 10:21:44

平时要怎样来预防痔疮？
男 | 35岁
2014-10-23 10:21:44
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健康咨询描述：
平时我的饮食也是比较清淡的，不知道到底怎么回事就老是出现便秘的现象，一便秘的话再排出大便的时候我的痔疮就会出来，大部分的时候是没有症状的，少数时真的是疼痛难忍，不知道该怎么样的来预防

想得到怎样的帮助：平时要怎么样的来预防痔疮呢？

千问 · 2014-10-23 10:21:44

你好.预防便秘；养成定时排便的习惯；保持肛门周围清洁；注意下身保暖；避免久坐久立；常做提肛运动；自我按摩；及时用药，平时还需要一些适当的体育锻炼。

千问 · 2014-10-23 10:21:44

你好，其实排便不顺的人大多是喜欢高热量，高油脂的食物。要改变这种饮食方法，平时应该要以消淡的为主，其次，多吃些含纤维比较多的蔬菜，水果。每天早上起来喝一杯盐水，可以帮助宿便排出。平时要注意加强锻练，多做有氧运动，有助于我们人体的消化吸收，还可促进血液循环。提高免疫力。