脱发患者应多吃富含什么的食品

显示全部楼层 · 2014-10-24 10:00:22

脱发患者应多吃富含什么的食品
男 | 37岁
2014-10-24 10:00:22
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健康咨询描述：
我这些日子，发现自己的头发总是掉，每次洗脸时就会掉很多，头发也很稀少了，到医院检查，医生说是脂性脱发，给开了些药，同时也要我注意饮食调养。

想得到怎样的帮助：脱发患者日常生活中应该多吃富含什么的食品？

千问 · 2014-10-24 10:00:22

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

千问 · 2014-10-24 10:00:22

你好，1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。