钙片什么时候吃最容易吸收？50多岁的女性，有点缺钙，网上说法各不一，请有经验的高手回答，谢谢

显示全部楼层 · 2010-9-21 10:00:32

就是那种维D片，有说空腹吃的，又说睡前吃的，还有说下午吃的，到底啥时候吃最好呢？

千问 · 2010-9-21 10:00:32

早上饭后半小时服用。平时多吃豆制品，奶制品，海产品，蛋黄，肉类，肝，海带，蘑菇，黑木耳，燕麦粥，骨头汤等提高钙的摄入量。

千问 · 2010-9-21 10:00:32

你先搞明白到底是钙片还是维D？钙片早晚餐后1-2个小时吃或睡前吃维D在上午吃或与钙同服

千问 · 2010-9-21 10:00:32

最好早起吃，晚上吃会增加血液粘稠度

千问 · 2010-9-21 10:00:32

说起补钙，关键在于吸收，我经常补是一种泡腾钙，每天3-4元钙全，容易吸收，详细找我。

千问 · 2010-9-21 10:00:32

随餐吃用