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含胸怎么办 ?

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查看11 | 回复3 | 2012-11-29 17:55:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是十九岁的女生 , 有点含胸(肩膀有点宽) , 就是感觉肩膀往前倾的 , 有人说靠墙站好的 , 可是我试过 , 我靠墙站的时候肩膀都自己压不下去 , 要别人帮忙才可以 , 到底怎么才能治啊

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千问 | 2012-11-29 17:55:04 | 显示全部楼层
含胸是因为你背部肌肉力量不如胸肌发达所致。要加强斜方肌下中部以及菱形肌的锻炼。要经常收缩肩胛骨，往后展肩。可以用坐姿拉力器划船机，然后把手握横杆，用力往后扥。
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千问 | 2012-11-29 17:55:04 | 显示全部楼层
我汗 大姐你又腿粗又含胸又屁股大的？？？ 看自己这么不爽？？？这么多问题
好看不好看 健康不就得了美不美的有人爱不就得了
有些是天生的你要刻意去改变的话 会伤身的啊
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千问 | 2012-11-29 17:55:04 | 显示全部楼层
教你一个最有效改善驼背的动作
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