孩子体质弱怎么通过运动改善？

显示全部楼层 · 2014-11-2 09:02:22

孩子体质弱怎么通过运动改善？
男 | 7岁
2014-11-02 09:02:22
2人回复

健康咨询描述：
孩子这两年来体质一直比较弱，我不放心，于是带他去看了中医，开了一大堆的中药，孩子吃了几次就嫌不好吃，就没有吃了，我也不知道怎么办好了

想得到怎样的帮助：孩子体质弱怎么改善？

千问 · 2014-11-2 09:02:22

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。

千问 · 2014-11-2 09:02:22

你好，孩子需要有一定的活动，趁着凉快的时候，外面的空气很新鲜，大自然的阳光照射也很好，我们应提倡小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加例如跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力。