减肥如何方法能治疗才好?

显示全部楼层 · 2014-11-2 09:39:16

减肥如何方法能治疗才好?
女 | 32岁
2014-11-02 09:39:16
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健康咨询描述：
从小到大，我一直很羡慕别人，羡慕别人可以跑到快，羡慕别人可以是无忌惮地吃东西，羡慕别人有一个好的身材。一直以来我尝试过很多方法去减肥。

想得到怎样的帮助：用什么方法减肥最好？

千问 · 2014-11-2 09:39:16

减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。

千问 · 2014-11-2 09:39:16

你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃