有什么方法在家可以减肥？

显示全部楼层 · 2014-9-14 07:41:33

有什么方法在家可以减肥？
女 | 25岁
2014-09-14 07:41:33
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健康咨询描述：
我特别想减肥了，又不想靠什么药物和手术的方法去减肥，觉得那个一点都不好，肯定是有些副作用的，现在我特别想通过一些运动的方式减肥。

想得到怎样的帮助：有什么减肥的方法呢？

千问 · 2014-9-14 07:41:33

你好，帮助减肥的方法：俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

千问 · 2014-9-14 07:41:33

你好，苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.