减肥用跳舞毯可以么？效果怎么样？该怎么用跳舞毯减肥？怎样才能达到最好的效果？

11 |

81分钟指的是有氧运动的时间要求，爬楼梯、跳舞都算，关键是要保持连续的运动，配瑜伽结束不太好，但可以是垫上运动，可以拉伸因运动而紧绷的肌肉。

千问 | 2010-9-9 02:18:05 | 显示全部楼层

有效果，只要坚持一定时间，各种有氧运动都可以减重，健身！其实出去跑步（慢跑）多好啊~最大投资就是买双好一点的跑步鞋，划算的~呵呵，偶可是这项运动的受益人，减重16斤了，(*^__^*) 嘻嘻……~

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

热门排行

减肥用跳舞毯可以么？ 效果怎么样？ 该怎么用跳舞毯减肥？ 怎样才能达到最好的效果？