是个高三学生记忆力很不好

显示全部楼层 · 2014-9-20 23:51:16

是个高三学生记忆力很不好
保密 | 0个月
2014-09-20 23:51:16
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健康咨询描述：
是个高三学生记忆力很不好

千问 · 2014-9-20 23:51:16

病情分析：
你好，根据你的情况，可能是由于高三压力大，作业比较繁多，需要很多脑力活动，导致局部可能供血不足，出现所谓的记忆力不好
指导意见：
建议平时适当的运动锻炼，饭后可以散散步，早晨可以喝些牛奶，晚上睡觉前可以喝一些黑芝麻等。

千问 · 2014-9-20 23:51:16

这种情况要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意饮食清淡，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，适当加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

千问 · 2014-9-20 23:51:16

指导意见：
提高记忆力可以多补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，如蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，另外多吃维护大脑记忆的主要物质豆类、荞麦、坚果类
以上是对“是个高三学生记忆力很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-9-20 23:51:16

你好，根据你所描述的情况，考虑是长期熬夜，睡眠不足，或者是免疫力下降等都会引起记忆力不好，建议平时适当的放松心情，多到户外活动，加强锻炼，增强免疫力。