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什么方法让自己放松一下？

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查看11 | 回复3 | 2019-5-18 16:15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
与无意识对话能够沟通自己的内心并且去鼓励自己，去反问自己，为什么我要去暴饮暴食呢
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千问 | 2019-5-18 16:15:17 | 显示全部楼层
不知道你是学生还是在职场的人我这里的方法你都可以用到希望能帮助到你：1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来
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千问 | 2019-5-18 16:15:17 | 显示全部楼层
吃东西 玩游戏 手Y
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